claude 文爱 【养生健体】百合和什么沿路煮汤好？秋冬力荐几款百合滋阴润燥汤品

发布日期：2025-07-03 23:53    点击次数：55

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【养生健体】百合和什么沿路煮汤好？秋冬力荐几款百合滋阴润燥汤品　　01.百合银耳参汤　　食材：百合、太子参、银耳各适量，冰糖适量。　　作念法：将百合、太子参用净水洗净，银耳浸泡后去根部黑蒂，加水适量，共煮汤，水沸30分钟后，加入冰糖见溶解即成。　　功效：边喝可养阴入内，清快慰神，银耳滋阴润燥，益气养胃之效，两者煮汤同食可起到润肺止咳，益气养阴，生津安神的作用，能扶助调理失眠，多梦，忘记，暴躁等症。　　02.雪梨银耳百合汤　　食材：银耳、雪梨、枸杞、百合各适量，冰糖适量。　　作念法：雪梨洗净，去皮、去核，切小块待用。银耳泡半小时后，洗净撕成小朵；百合、枸杞洗净待用。锅中倒入净水，放银耳，大火烧开，转小火将银耳炖烂，放入百合、枸杞、梨、冰糖，炖至梨熟即可。　　功效：滋阴润燥，开胃消食。干燥的秋冬季，需要讲理的滋养，喝这款甜汤最爽口，况且很润肺。银耳生平无毒，既有补脾开胃的功效，又成心气清肠的作用，还不错滋阴润肺。　　03.百合鸡汤　　食材：百合15克、淮山药15克、莲子15克、薏仁30克、芡实15克、党参20克、白蒺藜10克、乌骨鸡1只（约1000克）　　作念法：先将乌骨鸡去毛及内脏切块。放入炒锅内加水适量炖至半熟时，再加入上述药物同炖至鸡肉烂熟，食鸡肉、饮汤。　　功效：百合与鸡肉炖汤，不错有用益气补虚，养胃健脾。百合补中益气，清快慰神，鸡肉则有温中益气补血，健脾胃之效。百合鸡汤是一谈具有食疗功效的不停。常食不错使皮肤优柔，皱纹减少，排斥斑点，津润生辉。　　04.百合雪梨枸杞汤　　食材：泡发好的百合，冰糖，雪梨两个，泡好的枸杞　　作念法：锅中水烧开，放入冰糖和百合，改小火熬煮20分钟，加入雪梨和枸杞，再用小火煮五分钟，煮好啦，起锅装碗，很清甜的，孩子很心爱喝。　　功效：百合润肺养阴，梨生津止渴，清热润肺，祛痰止咳，用雪梨和百合一同煮汤，能起到很好的润肺止咳功效。适于肺热咳嗽多痰的东谈主，是一种合适青少年、中老年秋，用于秋冬季选藏的保健食物。

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