羽田爱吧 春天补肾阳，忽视八谈肉菜不错常吃
发布日期：2025-07-03 23:50 点击次数：121
追随着春天的长远，征象渐渐暖和舒心，万物复苏，地面苏醒，大当然呈现出身机勃勃的征象。而在这么暖和舒心的季节，咱们恰当保重体格，把体格不及之处养好，增强体质和免疫力，让咱们不错领有更为健康的体格来靠近以前的职责和生计。尤其肾阳不及的一又友，在费力一天之后，容易腰酸背痛，体格乏力，关于好多事情显过劲不从心。这个技能，就恰当安妥常吃八谈增补肾阳的肉菜好意思食羽田爱吧，不仅温补健康，补肾补阳又补虚，并且适口好意思味不热气，相当恰当春天。接下来，我共享一下这八谈肉菜好意思食的作念法，心爱的一又友，随着我沿途来学习吧。
一、板栗焖鸡翅
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准备食材: 鸡翅、板栗、青红椒、姜蒜末、姜片。
作念法标准:羽田爱吧
1、鸡翅剁成小块下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分备用。
2、准备好板栗、青红椒和姜蒜末，再热锅烧油，油热以后，放入冰糖炒融，接着倒入鸡翅沿途翻炒均匀，裹上糖色。
3、然后倒入料酒、食盐、生抽、蚝油调味提鲜，再加入姜蒜末炒香，接着加入板栗和净水大火煮开。
4、临了转中小火焖煮二高出钟，接着倒入青红椒大火翻炒收汁，即可出锅开吃。
二、红烧牛肉
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准备食材: 牛肉、土豆、胡萝卜、葱姜蒜、八角、桂皮、香叶。
作念法标准:
1、牛肉切小块下锅焯水，接着姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分备用。
2、准备好胡萝卜和土豆，然后热锅烧油，油热以后，放入冰糖炒融，接着加入牛肉沿途翻炒均匀，裹上糖色。
3、然后放入葱姜蒜、桂皮、八角、香叶和豆瓣酱炒香，接着加入料酒、生抽、老抽、蚝油和食盐沿途翻炒均匀。
4、接着往锅里加入适量的净水大火煮开，然后鼎新到砂锅炖煮二高出钟，再倒入土豆和胡萝卜持续炖煮。
5、持续煮高出钟后，撒入一把葱花点缀，即可出锅开吃。
三、土豆红烧排骨
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准备食材: 排骨、土豆、葱姜蒜、八角、香叶、葱花。
作念法标准:
1、排骨剁成小块下锅焯水，接着加入料酒和姜葱去腥，焯水以后，再捞出沥干水分备用。
2、土豆去皮切小块，然后热锅烧油，油热以，放入排骨煸炒油煎，煎至排骨两面金黄后，再加入葱姜蒜、八角和香叶炒香。
3、接着放入适量的料酒、生抽、老抽、蚝油、食盐和白糖调味提鲜，再持续翻炒均匀入味。
4、然后往里加入适量的净水大火煮开，接着放入适量的净水焖煮二高出钟，再倒入土豆沿途焖煮收汁。
5、临了再撒入一把葱花点缀提鲜，即可出锅开吃。
四、酸菜焖牛腩
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准备食材: 牛腩、酸菜、葱姜蒜、桂皮、八角、香叶。
作念法标准:
1、牛腩切成小块下锅焯水，接着加入姜片和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。
2、清洗干净酸菜切好，然后热锅烧油，油热以后，放入冰糖炒融，接着倒入牛腩沿途翻炒均匀，裹上糖色。
3、接着加入葱姜蒜、八角、桂皮、香叶炒香，然后放入料酒、生抽、老抽、蚝油和食盐沿途翻炒均匀。
4、临了加入适量的净水沿途大火煮开，接着转中小火炖煮三高出钟，然后放入酸菜持续焖煮收汁，即可出锅开吃。
五、黑木耳炒肉
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准备食材: 黑木耳、瘦肉、姜蒜末、青红椒。
作念法标准:
1、瘦肉切成薄片，然后加入料酒、淀粉、生抽和食用油握拌均匀，再腌制高出钟备用。
欧美人体艺术2、准备好木耳、青红椒和姜蒜末，再热锅烧油，油热以后，放入瘦肉煸炒滑熟，接着盛出备用。
3、另热锅烧油，油热以后，放入姜蒜末爆香，接着倒入青红椒和黑木耳沿途翻炒均匀，然后加入食盐调味提鲜。
4、临了再倒入炒熟的瘦肉沿途翻炒均匀，接着放入少量的生抽和白糖调味提鲜，然后持续翻炒均匀入味，即可出锅开吃。
六、鱼头豆腐汤
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准备食材: 鱼头、嫩豆腐、鸡蛋、姜丝、枸杞子、胡椒粉、香菜碎。
作念法标准:
1、鱼头清洗干净沥干水分，然后热锅烧油，油热以后，放入鱼头油煎。
2、煎至鱼头两面金黄后，再加入姜丝爆香，接着倒入适量的热水持续煮开，然后加入嫩豆腐和提前煎好的鸡蛋沿途炖煮。
3、沿途炖煮至汤汁奶白后，再加入适量的食盐和胡椒粉调味提鲜。
4、临了再撒入一把枸杞子和香菜碎点缀，即可出锅开吃。
七、板栗红枣鸡汤
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准备食材: 鸡肉、板栗、去核红枣、姜片、葱段、枸杞子。
作念法标准:
1、鸡肉剁成小块下锅焯水，接着加入姜片、葱段和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。
2、板栗去壳清洗干净，然后和去核红枣、姜片沿途倒入炖锅中，再加入适量的净水，接着中小火炖煮两个小时。
3、临了加入适量的食盐调味，再撒入一把枸杞子点缀提鲜，即可出锅开吃。
八、鹿茸菇羊肚菌排骨汤
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准备食材: 鹿茸菇、羊肚菌、红枣、玉米、排骨、姜葱。
作念法标准:
1、剁成小块的排骨下锅焯水，接着加入姜葱和料酒去腥，焯水以后，再捞出沥干水分放入炖锅中。
2、往炖锅中加入羊肚菌、鹿茸菇、红枣和姜片，然后把玉米切成小块沿途放入，再倒入适量的净水。
3、临了中小火炖煮两个小时羽田爱吧，再加入适量的食盐调味，即可出锅开吃。
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